Master Body Fit Tening se zasniva na principu Tabate, 45 sekundi aktivnog rada i 15 sekundi odmora između stanica. Rade se 3 kruga, a između svakog kruga je minut pauze.
Master Body Fit Tening je kružni trening koji se sastoji od 12 stanica:
- 9 stanica koje pokrivaju sve misićne grupe
- 3 stanice namenjene cardio vežbama.
Program obuhvata:
- dinamičko zagrevanje kao bi se zagrejali zglobovi i tetive za dalji deo treninga.
- cardio vežbe, kako bi se podigao puls i bili spremni za trening.
- glavni deo treninga koga čine tri kruga vežbi. Svaki krug se sastoji od 12 vežbi (45 sekundi rada i 15 sekundi odmora). Jedan minut pauze izmedju svakog kruga vežbi.
- trening se završava istezanjem.
Cene treninga
Master Body Fit Tening (mesečno)
Pon, Sre, Pet od 19-20h
6.000,00